原因について：むくみ(浮腫み)解消対策ナビ

顔のむくみの原因としましては、まずひとつは、仕事帰りなどに飲みに行って、ビールやチューハイ、ジュースなどをたくさん飲みすぎたりすると、水分のとりずぎにより、それが原因でむくみになることがあります。

それともうひとつは、足や手のむくみの原因でもお話しましたが、心臓から上の場合には、重力で血液が心臓に戻りやすいのですが、足や手など心臓よりも下の部分に関しては、下から心臓に戻るにはかなりの力が必要になってきます。

寝るときに顔を少し下に向けたりして寝た場合には、顔が心臓よりも下になって、血液が戻りにくくなって、それにより水分が溜まっていき、それが原因で顔がむくんでしまったりするのです。

顔のむくみが気になる方は、必要以上の水分をとりすぎないように心がけてみましょう。

足や手のむくみの原因についてお話したいと思います。

血液は心臓のポンプによって動脈から全身に押し出され、帰りは、静脈とリンパからまた心臓に戻ります。

これは心臓から上の場合には、重力で血液が戻りやすいのですが、足や手など心臓よりも下の部分に関しては、下から心臓に戻るにはかなりの力が必要になってきます。

この下から心臓に戻るために押し上げる力の役割をしているのが、足でしたら、第二の心臓といわれているふくらはぎの筋肉なのです。

このふくらはぎの筋肉のポンプ運動がうまくいかないと、足の周囲に水分が溜まっていきやすくなってむくんでくるとゆうわけなのです。

むくみの原因としましては、立ちっぱなしの仕事や逆にデスクワークなどをされて座ったままなど、長時間同じ姿勢で作業をしていると、筋肉のポンプが働かなくなってむくみがでるとゆうわけです。